terça-feira, 20 de outubro de 2015

Como melhorar a visão com o Método Feldenkrais

Achei esse vídeo super interessante! 
É em espanhol, mas dá para entender os movimentos que devem ser feitos para relaxar os olhos e melhorar a visão. Confesso que fiquei meio sem entender como o pescoço gira mais para o lado trabalhado sendo que só foquei em trabalhar o olho. hahaha Vejam o que vocês acham e me contem.
Resumindo:
- Foque sua atenção no olho esquerdo e mova-o nas direções citadas, procurando fazer um movimento lento e contínuo (obviamente, o olho direito também irá se mover, mas procure simplesmente ignorá-lo e manter sua atenção no esquerdo).
- Dê uma pausa e feche os olhos. Respire. Compare o lado esquerdo com o lado direito do rosto e avalie a diferença. Como estão suas pálpebras? Sente seu olho esquerdo maior, mais relaxado? Gire o pescoço para o lado esquerdo e direito, nota diferença? Para qual lado é mais fácil girar?
- Repita os movimentos focando a atenção no olho direito e faça a avaliação novamente.

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